Nutrición en la mujer en Rivas-Vaciamadrid

Nutrición para la mujer: cuidarte en cada etapa de tu vida

Desde la adolescencia hasta la menopausia, te acompañamos con un enfoque nutricional adaptado a tus necesidades hormonales, emocionales y físicas.

Nutricionista en Rivas

Acompañamiento nutricional para el equilibrio hormonal, la salud digestiva y la relación con la comida. Un enfoque integrativo adaptado a cada etapa de tu vida.

Nutrición Especializada para la Mujer

Una nutrición que entiende tu cuerpo, tu historia y tus emociones. Nuestra dietista-nutricionista  está especializada en tres pilares clave  que afectan profundamente a la salud de muchas mujeres:

• Salud hormonal: SOP, endometriosis, ciclo irregular, menopausia, infertilidad.
• Trastornos de la conducta alimentaria (TCA): atracones, restricción, culpa al comer, imagen corporal.
• Patología digestiva: SII (colon irritable), SIBO, hinchazón, digestiones pesadas, intolerancias.

Aquí no trabajamos con dietas ni imposiciones. Nuestro enfoque se basa en escucharte, comprenderte y acompañarte en un proceso real de cambio físico y emocional. Nuestro enfoque no está basado en el peso, sino en la promoción de hábitos saludables y en la mejora de la relación con la alimentación.

¿Cómo es el proceso?
🌿 Valoración inicial: analizamos tu historia, síntomas y estilo de vida.
🌿 Plan nutricional flexible, individualizado y sin restricciones.
🌿 Acompañamiento profesional y humano, paso a paso.
🌿 Herramientas para mejorar tu relación con la comida y tu cuerpo.

🗓️  Las consultas pueden ser online o presenciales  en nuestro centro de Rivas-Vaciamadrid (Madrid). Elige la opción que mejor se adapte a ti.

Acompañamos a mujeres en diferentes áreas de su salud

1.  Nutrición para tu equilibrio hormonal

¿Sabías que lo que comes puede transformar tu salud hormonal? A través de este servicio, te acompaño para que entiendas cómo los alimentos y nutrientes influyen directamente en tu bienestar hormonal. Trabajamos juntas en una alimentación que se adapte a ti, a tu historia y a lo que estás viviendo hoy, ya sea SOP, amenorrea hipotalámica, endometriosis, menopausia o síndrome premenstrual.

Este acompañamiento es para ti si…

• Tus reglas son irregulares o llevas tiempo sin menstruar
• Estás entrando en la menopausia y no sabes cómo acompañar los cambios
• Has notado acné, vello facial o pérdida de cabello
• Estás buscando embarazo y quieres preparar tu cuerpo
• Te sientes perdida y no sabes cuándo ovulas
• Quieres entender mejor tu ciclo y tus síntomas
• No sabes cómo aliviar el síndrome premenstrual de forma natural

Si algo de esto resuena contigo, estamos aquí para ayudarte a reconectar con tu cuerpo a través de la nutrición.

2.  Nutrición en Trastornos de la Conducta Alimentaria

Si sientes que la comida te genera ansiedad, culpa o confusión... no estás sola.
Este espacio está pensado para acompañarte, sin juicios y con mucho cuidado.

Nuestro servicio especializado en Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) está enfocado en ayudarte a reconstruir una relación más sana y amable con los alimentos y con tu cuerpo. Trabajamos desde un enfoque integral y personalizado para acompañarte en procesos como el trastorno por atracón, la bulimia o la anorexia. Aquí no hay etiquetas, sólo comprensión, escucha y herramientas reales para avanzar.

Este acompañamiento es para ti si...

• Sientes que perdiste el control sobre lo que comes
• Comes por impulso o dependencia, aunque no tengas hambre
• Tus horarios de comida son caóticos o inexistentes
• Te cuesta sentirte satisfecha o llena durante el día
• La comida te condiciona para hacer o evitar planes
• Estás cansada de vivir entre alimentos “permitidos” y “prohibidos”
• Cuentas calorías constantemente o comes con culpa
• Sientes que nadie entiende lo que te pasa
• Te gustaría hacer las paces con tu cuerpo, sea cual sea tu forma

Si algo de esto resuena contigo, este puede ser el primer paso hacia una nueva forma de cuidarte: más libre, más compasiva y más tú

3.  Salud digestiva (patología):

Este servicio está pensado para ti si sufres problemas digestivos crónicos o simplemente quieres sentirte más ligera, con menos hinchazón y más energía. Trabajamos de forma personalizada para aliviar síntomas como digestiones pesadas, acidez, dolor abdominal, y también para abordar condiciones como SIBO, gastritis, colitis ulcerosa, entre otras.

El objetivo es claro: ayudarte a encontrar un equilibrio digestivo que realmente mejore tu calidad de vida.

Este acompañamiento es para ti si…

• Te sientes hinchada la mayor parte del día y no sabés por qué
• Tienes acidez, reflujo o digestiones que se sienten eternas
• Sufres dolores de tripa o distensión abdominal frecuente
• Algunos alimentos te caen mal pero no identificas cuáles
• Tienes episodios de estreñimiento, diarrea o ambos
• Quieres aprender cómo mejorar tu digestión desde la alimentación
• Tienes alergias o intolerancias y no sabés cómo manejarlas
• Te han diagnosticado una patología digestiva y no sabés qué comer o por dónde empezar

Juntas podemos trabajar en entender qué necesita tu cuerpo para sentirse bien, sin restricciones extremas, sin miedo y con un plan que se adapte a tu realidad.

¿Te sientes desconectada de tu cuerpo o atrapada en una relación difícil con la comida?
Reserva tu primera sesión de valoración y empecemos un proceso de cuidado profundo y respetuoso.

FAQS - PREGUNTAS Y RESPUESTAS FRECUENTES SOBRE NUTRICIÓN EN LA MUJER

1. ¿Qué tipo de enfoque nutricional se ofrece en TerapIdeum?

Trabajamos desde una perspectiva integrativa, centrada en el bienestar físico y emocional. No se basa en dietas restrictivas, sino en la escucha del cuerpo, la educación alimentaria y el acompañamiento respetuoso.

2. ¿En qué momentos de la vida de una mujer está indicada esta consulta?

Acompañamos desde la adolescencia hasta la menopausia, incluyendo etapas como:

•     Ciclo menstrual y síndrome premenstrual
•     Búsqueda de embarazo y en procesos de reproducción asistida
•     Embarazo y posparto
•     Lactancia
•     Fertilidad
•     Menopausia
•     Trastornos de la conducta alimentaria o relación con la comida
•     Patología digestiva

3. ¿Quién realiza las sesiones de nutrición?

Una nutricionista especializada en salud femenina, con una mirada respetuosa hacia el cuerpo, la alimentación consciente y el autocuidado. Se prioriza el vínculo terapéutico y la personalización del proceso.

4. ¿Qué incluye una consulta?

La primera sesión incluye historia clínica, análisis del estilo de vida, relación con la comida y objetivos personales. A partir de ahí, se diseña un plan nutricional adaptado, que puede incluir recomendaciones alimentarias, herramientas emocionales y seguimiento.

5. ¿Ofrecéis pautas de pérdida de peso?

Solo si es uno de tus objetivos y se aborda desde una mirada saludable, sin dietas estrictas ni presión estética. El foco está en la salud integral y el respeto corporal, no en el peso como único indicador.

6. ¿Se puede acudir sin tener un problema “grave”?

Sí. Muchas mujeres buscan simplemente mejorar su alimentación, sentirse con más energía, regular su ciclo o prevenir molestias digestivas y hormonales. La consulta es tanto preventiva como terapéutica.

7. ¿En qué formato se ofrecen las sesiones?

Las consultas pueden ser presenciales (en Rivas-Vaciamadrid) u online. Ambas modalidades permiten un acompañamiento cercano, seguro y efectivo.

8. ¿Cómo pido cita?

Puedes reservar a través de la web https://www.terapideum.es/contacto o contactar directamente por correo o WhatsApp.

Contáctanos

Si deseas más información sobre nuestros servicios o quieres pedir una cita, no dudes en ponerte en contacto con nosotras. En TerapIdeum estaremos encantadas de resolver tus dudas y acompañarte desde el primer momento.